técnicas prácticas para el crecimiento personal, la salud y el cambio positivo.

Esta página contiene varios artículos que proporcionan un escrito “cómo a” de las medidas pragmáticas, detalladas que se pueden tomar para comenzar o para profundizar su propio progreso personal a una vida más feliz, más enterada. Ahora son extractos de un nuevo libro disponible en este Web site, o de su almacén de libro preferido, titulado “de la trayectoria - versos en el viaje místico”.

(Todo el material es 2004 con derechos de autor al lado de la fundación y del Guillermo vivos conscientes Simpson, y no se puede republicar o utilizar de cualquier manera sin el permiso expreso.)

El “cambio engendra el cambio. Nada propaga tan rápidamente. Si un hombre habituated a un círculo estrecho de los cuidados y de los placeres, de los cuales él viaja raramente, el paso más allá de él, aunque para resume nunca tan un espacio, su salida de la escena monótona en la cual él ha sido agente de la importancia parecería ser la señal para la confusión inmediata…. La mina que el tiempo ha cavado lentamente debajo de objetos familiares se suelta en un instante; y antes cuál estaba la roca, solamente se convierte la arena y el polvo.”

La mayor parte de nosotros vivos en un torbellino creado por nuestros pensamientos y actividades. Nuestra atención consciente está no en nuestra vida, sino en las mil cosas a hacer y a decir. Tenemos una opción, si ser conducido por nuestros deseos para la fortuna, la fama, el trabajo correcto, haciendo un buen trabajo, encontrando al compañero adecuado, mejorando nuestra salud, o un número ilimitado de otras esperanzas y deseos - o considerar una cierta alternativa.

Estas esperanzas y deseos, pensamientos y acciones, crean el torbellino. Y al grado estamos emocionalmente y movido físicamente por ellas, nos sumergimos en ese torbellino. Eventual, olvidamos que el ser feliz es importante - que la apreciación de la belleza de este momento es necesaria para nuestra salud. Algo, continuamos siendo más profundos conducido y más profundo en “hacer” y nosotros puede perder nuestro “ser”.

Pero, hay otra manera. Hay una vida con más alegría, más paz, más salud, un aprecio más sincero para los regalos constantes de la vida y amor. ¿Dónde comenzar? Carl Jung dijo, “su visión se pondrá de manifiesto solamente cuando usted puede mirar en su corazón. Quién mira sueños exteriores; quién mira adentro, se despierta.”

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La palabra consciente - afirmaciones diarias enviadas por correo electrónico directo a usted -

Usted sabe ya que eso practicar afirmaciones es una gran manera de mejorar su salud, aumentando su felicidad y despertando su receptividad a la prosperidad y a todo el bueno usted desea en su vida. Ahora la fundación viva consciente ha creado un nuevo método de apoyarle en sus esfuerzos.

La palabra consciente contiene una afirmación inspiradora, con instrucciones en cómo practicarla, enviado por correo electrónico directo a usted cada día del año. Practicando la afirmación que le enviamos por correo electrónico por 3 a 4 minutos al día, usted crea una herramienta eficaz que le ayude a experimentar un cambio positivo en curso en su vida.

El Now es la época de hacer un nuevo esfuerzo para tomar control de su vida con apenas un pequeño paso hacia los cambios positivos que usted ha estado buscando. Para más información y una edición del ejemplo, apenas chascar aquí.

La realidad permanente

Una realidad permanente existe afuera de usted y existe independiente de su existencia - pero también existe dentro de usted. Ir dentro de su uno mismo y usted la encontrará - usted la experimentará y usted sabrá que es más verdadero que sus opiniones del mundo diario para él no cambiarán sin importar condiciones exteriores. St Augustine lo dijo esta manera:

“Mi mente retiró sus pensamientos de la experiencia, extrayéndose de la multitud contradictoria de imágenes sensuales, que puede ser que descubra cuál era esa luz en donde fue bañada….Y así, con el flash de un vistazo apresurado, logró a la visión de el que es.”

Esa realidad permanente se ha descrito en la mayoría de las tradiciones religiosas. Pero no ser cegado tomando las descripciones literalmente. Son solamente indicadores. Hay solamente una descripción verdadera de esa realidad interna - la que usted descubre por usted mismo.

Hay peligro en tomar a algún otro verdad sin la fabricación le sus los propios. Usted da para arriba su energía de la opción y de tal modo su libertad. Usted no está aquí vivir una vida de dos dimensiones en la cual usted sea simplemente el tablero que suena para otras ideas y experiencias. Usted debe liberarse si su es estar libre. Y usted puede solamente estar libre con su propio esfuerzo del uno mismo.

Hay otros que le ayudarán. Hay los que le sostendrán no visto. Pero estas tolerancias y bendiciones no son bastantes sin su esfuerzo.

Ésta es la una energía verdadera que usted posee. Usted tiene la energía que ir o permanecer, que querer u odiar, que curar o matar. Sin embargo, muchas veces usted da para arriba su oportunidad de utilizar su libre albedrío dejando condiciones económicas u otra gente o hábitos, toma sus decisiones para usted. Mahatma Gandhi dijo, “usted debe ser el cambio que usted desea ver en el mundo”.

Elegir encontrar sus los propios, descubrimiento personal del propósito de su vida. Elegir tomar control de su comportamiento, de sus pensamientos y de sus sensaciones. Elegir comenzar explorando dentro.

Si usted elige, el amor puede ser su compañero constante. El amor puede ser una sensación consciente dentro de se que le consolide y sostenga en cada momento. Es una sensación de la alegría, de la exuberancia y del nurturance. Es una sensación del bienestar - sabiendo que sin importar condiciones económicas externas, hay una parte dentro de usted que esté vibrante, enérgio irradiando calidad tranquila, confidente.

“Agrandar mil yo en amor, eso con el paladar interno de mi corazón que puedo probar cómo es dulce es querer, y ser disuelto, y como si fuera bañarse en Thy amor.”

“En la trayectoria de dios
Dos lugares de culto marcan las etapas,
El templo material
Y el templo del corazón.
Hacer su mejor esfuerzo
Para adorar en el templo del corazón.

Este amor es el lubricante de la vida. Es la sustancia que alisará los bordes ásperos de su vida. Es una fragancia dulce que impregna las experiencias de toda su vida, dándole una perspectiva realzada en los altibajos de la vida diaria. Cuando otros discuten con usted, o le culpan o lo acusan usted - en condiciones económicas que le haría normalmente señalar por medio de luces con cólera - amor puede proporcionar el ancla que permite que usted genuino siga siendo tranquilo y enterado. Esta respuesta se debe poner en contraste con “controlar su genio” que signifique que usted no expresa su cólera, pero dentro, son controlados por ella.

Con la capacidad de estar presente a cada experiencia con conocimiento, cada otra meta que le fijado para se alcanzarán. Sin embargo, resolver cada momento con conocimiento requiere amor. La energía de voluntad no es bastante. El control rígido no es bastante. La determinación y la energía no son bastante. Estas calidades son recomendables y necesarias, pero no son bastante eficaces solo darle una plataforma sobre la cual colocarse y ser presente al momento y consciente de ella.

El amor es esa plataforma. Nos coloca fuera de nuestro uno mismo del ego. No a través de fuerza, sino a través de la atracción. Nos dibujan a la opinión del amor dentro de nosotros, como la abeja nos dibujamos a la flor. Entonces, el nuestro buscar del amor es una no tarea, sino un deseo satisfecho.

Mother Teresa dijo, “amor es una fruta, de temporada siempre y dentro del alcance de cada mano. Cualquier persona puede recolectarla y no se establece ninguÌn límite. Cada uno puede alcanzar este amor con la meditación, el alcohol del rezo, y el sacrificio.”

No buscar para el conocimiento en cómo querer a su hermano. La búsqueda cómo sentir amor dentro de se y de usted expresará automáticamente esa sensación a su hermano - y a todo que sea.

El amor convertido y usted la irradiarán automáticamente en todas las condiciones económicas a toda la gente y a la que esté más allá del mundo material.

Si usted quiere algo más en su vida. Si usted finalmente reconoce que la manera las cosas externas del cambio de la vida no está dentro de su control - si usted finalmente reconoce que la única manera para que su vida mejore, está para que usted cambie - entonces, usted está listo para el paso siguiente.

El segundo paso es desarrollar las herramientas del cambio personal. La herramienta primaria es su conocimiento. Su capacidad de percibir cuál es, de una manera imparcial, imparcial, persistente - discriminación separada. Descubriendo cuál es, lleva al conocimiento. El conocimiento le demostrará qué existe en la base de la vida-realidad y qué usted debe hacer para relacionarse con ella. El conocimiento definirá su línea de conducta.

“Un ser humano es parte de un conjunto, llamada por nosotros “el universo,” una pieza limitada a tiempo y el espacio. Él se experimenta, sus pensamientos y sensaciones, como algo separado del resto - una clase de falsa ilusión óptica de su sentido. Esta falsa ilusión es una clase de prisión para nosotros, restringiéndonos a nuestros deseos personales y al afecto para algunas personas lo más cerca posible nosotros. Nuestra tarea debe estar liberarse de esta prisión ensanchando nuestros círculos de la compasión para abrazar todas las criaturas vivas y el conjunto de la naturaleza en su belleza. “

Pues su conocimiento aumenta, usted sabrá los pasos siguientes en su evolución.

El propósito de aplicar las herramientas del cambio personal a es aumento su capacidad de seguir siendo presente en el momento con conocimiento. Cada momento es desconocido antes de que aparezca y usted tiene sutil miedo del desconocido y por lo tanto lleva un fondo del miedo en la mayor parte de su vida. El miedo inhibe conocimiento.

Estas herramientas son todas eficaces en el aumento de su conocimiento. Sin embargo, trabajan en maneras diferentes y trabajo armonioso juntas de alcanzar su meta. De ellas ayudará. Todos combinados acelerarán su crecimiento.

La mayor parte de estas prácticas provienen una de tres tradiciones primarias: Yoga, Buddhism o nuevos programas del paso de la edad (que es una amalgama de los primeros dos junto con la psicología directa docta de las lecciones, 12 y otros nuevos experimentos del vigésimo y siglo XXI).

La mente es la herramienta de pensamiento dentro de su cabeza. Su mente es una herramienta maravillosa, pero ha tomado el control de usted. Una de las metas fundamentales en la mejora de su conocimiento está para que usted gane control de su mente - de modo que usted pueda decidir cuando usted quiere utilizarlo, cómo usted quiere utilizarlo, y cuando usted no quiere utilizarlo en absoluto.

“La felicidad de su vida depende de la calidad de sus pensamientos: por lo tanto, guardar por consiguiente, y tomar el cuidado que usted no entretiene ninguna noción inadecuada a la virtud y a la naturaleza razonable.”

El impacto de sus pensamientos en sus sensaciones, creencia, actitudes, valores, salud y éxito no puede ser exagerado. Impresionando la mente con los pensamientos que usted ha elegido consciente, usted comienza a tomar control de sus sensaciones, creencia, actitudes, valores, salud y capacidad de tener éxito. Además, usted comienza a tomar control de su capacidad de discernir la realidad más profunda.

William James dijo, hacen o unmade el “hombre solo. En el arsenal del pensamiento él forja las armas por las cuales él se destruye. Él también forma las herramientas con las cuales él construye para se mansiones divinas de la alegría y fuerza y paz.”

“Practicar la presencia” trabaja en la dirección de la mente en una dirección consciente controlada. Consiste en la selección de un pensamiento corto y mentalmente la repetición de él repetidamente, en cada momento de repuesto a través del día y de la noche - continuamente por semanas, meses o aún años. A tiempo, usted aprenderá cómo practicar esta técnica incluso mientras que hace otras tareas - yendo para una caminata, baile, conducción, trabajando en la yarda. Eventual, es incluso posible mantener su práctica mientras que realiza más participación encarga por ejemplo tener una conversación.

Practicar la presencia es una manera de crear pensamientos positivos, corazón-centrados y de llevarlos en su vida de cada día.

No hay palabras particulares importantes en sí mismos; no hay “palabras mágicas”. Sin embargo, las palabras pueden ser mágicas, si le afectan - si le estimulan sentir su significado. La repetición de las palabras, sin ninguÌn esfuerzo adicional ayudará. Sin embargo, la llave a la práctica acertada es “sentir” el significado detrás de las palabras. Si usted practica la frase “que estoy bien”, por ejemplo, explorar qué sensaciones vienen a usted como usted mentalmente repiten esas palabras. Sumergirse en la sensación hasta que es toda que usted percibe.

Con práctica continua usted sentirá inmediatamente el efecto de su frase tan pronto como usted comience a repetirlo. Eventual, esa sensación estará con usted o inmediatamente disponible para usted, como parte de su actitud y humor diarios - como parte de su naturaleza.

Cuando ha ido la sensación y el significado de su frase eso profundamente, usted ha cambiado con éxito su uno mismo y su vida, de una manera positiva. La última expresión de esta práctica es practicar una frase que abra la puerta en la presencia de dios de la sensación.

La palabra consciente - afirmaciones diarias enviadas por correo electrónico directo a usted -

“La mente de un hombre se puede comparar a un jardín, que se puede cultivar o permitir inteligente funcionar salvaje; pero si está cultivado o descuidado, debe, y, producir…

Apenas pues un jardinero cultiva su diagrama, mantenerlo libre de malas hierbas, y el producto de las flores y de las frutas, que él requiere, así que pueden un hombre tender el jardín de su mente, eliminando todos los pensamientos incorrectos, inútiles, e impuros, y cultivando hacia la perfección las flores las frutas de pensamientos correctos, útiles, y puros. Persiguiendo este proceso, un hombre tarde o temprano descubre que él es el jardinero principal de su alma, el director de su vida. Él también revela, dentro de se, las leyes del pensamiento, y entiende, con exactitud cada vez mayor, cómo las pensamiento-fuerzas y los mente-elementos funcionan en formar su carácter, condiciones económicas, y destino.”

Las afirmaciones son similares a la frase corta usada en practicar la presencia. Ambas son las expresiones positivas que impresionamos sobre la mente. Ambos se dirigen hacia la reorientación de los pensamientos continuos que van encendido dentro de la mente. Sin embargo, hay diferencias.

Las afirmaciones tienden a ser declaraciones más largas. Intentan crear un contexto completo para una actitud, una sensación, una penetración o una realización particular.

Se diseñan para ser practicadas con la concentración completa y no se crean para ser practicadas mientras que realizan otras tareas. Para conseguir los mejores resultados, poner la hora a un lado, incluso si los solamente 2 o 3 minutos al día, de sentarse, cerca sus ojos, centrar la atención en el punto entre las cejas y practicar su afirmación elegida en un lugar reservado sin distracciones.

Comenzar hablando la afirmación hacia fuera ruidosamente. Hablar lentamente y con conocimiento completo en el significado de las palabras. A medida que usted continúa repitiendo la afirmación, hablar cada vez más suavemente y lentamente. Eventual, continuar repitiendo la afirmación mentalmente algo que vocal.

Dejar la afirmación ir más profunda y más profunda en su mente. Como con practicar la presencia, intento para experimentar las sensaciones que usted sentiría si la afirmación era verdad. Permitir que la verdad de la afirmación sea absorbida en su cada átomo. La “sensación” es la llave.

Hay afirmaciones disponibles de una variedad muy grande de fuentes. Además, usted puede crear sus los propios. Para varios ejemplos, mirar en nuestra sección de las afirmaciones. Si usted está interesado en el aprendizaje de los detalles paso a paso de cómo practicar afirmaciones, considera algunos de nuestros productos del CD audio diseñados específicamente para desarrollar y para profundizar su práctica de la afirmación.

De todas las herramientas presentó aquí, meditación es el más importante. Es la más eficaz. Sin embargo, es también la más sutil y puede sentir a menudo improductiva, si usted requiere una opinión inmediata del progreso.

Hay una variedad grande de técnicas de la meditación. Algunos implican el movimiento corporal, algo que mira un objeto externo tal como una llama de vela o la mandala, otras implica el cantar o el escuchar un sonido, tal como un gongo o una campana. Éstos son todos eficaces y pueden ser las técnicas apropiadas con las cuales comenzar.

Su meta en meditating es permitir que la mente se relaje y para que los pensamientos retrasen y paren eventual - incluso si solamente por cortos períodos de tiempo.

Durante su meditación, guardar siempre su atención en la técnica de la meditación. Cuando los pensamientos imponen, no conseguir cogido en el lazo de reconocer que usted está pensando y entonces tener un pensamiento adicional que haga un juicio en usted para pensar, y después está teniendo otro pensamiento que usted deba parar el pensar, etc. Esta cadena de pensamientos puede continuar a través de su tiempo de la meditación. Ésta no es meditación - ésta está pensando de ediciones referente a la meditación.

Pues usted puede dejar su pensamiento a desplomarse, usted descubrirá espacios entre sus pensamientos. Estos espacios son creados por la técnica. Dejar estos espacios ampliarse. Interno, resto en estos espacios; abrazarlos.

Sentarse reservado con los ojos cerrados y su atención centrada en el punto entre las cejas. Inhalar suavemente y cuando sus pulmones son llenos, exhalar la respiración mientras que hace el sonido de “OM” en cualquier echada que sea cómoda a usted. Cuando usted ha exhalado totalmente, cantando el sonido, después inhalar y cantar otra vez. Continuar este proceso.

El primer objeto de esta técnica es exhalar la respiración y sostener el sonido todo el tiempo posible. Dejar el proceso entero ser lento, relaxed y sostenido.

Pues usted hace que el sonido de “OM” escucha para ver cuántas diversas piezas allí están a la palabra. Ser consciente de la transición de la pronunciación del “oh…” sonar al “Mmmm.” sonido. Hacer esa transición de sus labios lisa y continua; ser cada vez más consciente de cada aspecto del sonido - de todas sus intrincaciones minúsculas. Sentir su cuerpo y conocimiento para ser un instrumento que observa este sonido el atravesar de él - vibrando con él

Usted encontrará a medida que usted continúa practicando, esa su respiración hará más lento y la duración de cada respiración más de largo.

Continuar relajándose en el sonido, reenfocando su atención de nuevo a ella cuando los pensamientos imponen.

Usted puede practicar esta técnica tan a menudo como usted tiene gusto. El practicar por cinco minutos continuamente, será beneficioso; el practicar por 20 a 30 minutos una vez que cada día tiene un efecto maravilloso. Usted notará que usted es más tranquilo, más pacífico, más relaxed. Además, su conocimiento será más agudo, usted percibirá en un nivel más sutil. Los colores, sonidos, las expresiones en las caras de la otra gente todos parecerán más expresivos.

Hacia el final de su práctica, intento “OM que canta” interno en su mente, algo que exterior usar su voz. Guardar su atención en el sonido continuo de “OM” dentro de su mente.

La técnica de OM es también una gran primera fase en practicar más de una técnica durante su período de la meditación. Interna la mente, calla el cuerpo y crea el suelo fértil para el trabajo adicional.

La meta de la mayoría de las técnicas de la meditación sigue siendo la mente mientras que mantiene vigilancia.

Si usted se encuentra el conseguir soñoliento, cerciorarse de que sus ojos estén dados vuelta levemente ascendentes hacia el punto entre las cejas - sin filtrar. Si sus ojos miran hacia abajo para muy largo, usted se deslizará en subconsciousness y dormirá.

Como en la técnica de OM, entrar a un lugar que sea reservado, donde le no molestarán. Intentar crear un espacio dentro de su hogar, en donde usted se sienta siempre para meditate. Dejarlo ser su santuario.

Sentarse comfortablemente, con sus ojos cerrados y dados vuelta suavemente hacia arriba hacia el punto entre las cejas. Intentar sentarse con su espina dorsal tan erguida como es cómodo para usted. No filtrar. La esencia de la meditación es relajación - si usted está ejerciendo esfuerzo para sentarse más derecho que usted es comfortablemente capaz de, usted no meditating - usted está presentando.

Comenzar tomando una inhalación profunda lenta; entonces suavemente, exhalar lentamente. Hacer esto 2 o 3 veces, de relajar y de retrasar el cuerpo.

Ahora, mirar su respiración. Reloj reloj del flujo adentro - él fluye hacia fuera. No tomar el control de su respiración, dejarlo respiran por sí mismo. Su propósito es apenas mirar. Como la observación de las ondas del océano subir en la playa, y después bajar lejos. Apenas mirar la respiración.

Cuando usted encuentra que usted ha perdido la concentración en la respiración, apenas volverle su conocimiento. Guardar sus pensamientos a un mínimo.

Inicialmente, puede ayudar a pensar mentalmente la palabra “en” como usted respiración adentro, y la palabra “hacia fuera” cuando usted exhala. Esto le ayudará a mantener la atención. Practicar esta manera hasta que usted puede meditate con eficacia de este modo por lo menos 5 a 10 minutos.

Entonces intentar la misma técnica, pero sin el pensamiento de ningunas palabras. Apenas poner su atención completa en el proceso de la respiración.

Las ventajas de esta práctica requerirían un libro a sí mismo. Usted experimentará en un cierto plazo cada vez más paz, calmness y eventual una alegría espontánea.

Ésta no es apenas una técnica con la cual comenzar su exploración de la meditación. Ésta es una técnica que proporcionará nuevas y de continuaciones ventajas incluso después muchos años de práctica. No confundir esta simplicidad de las técnicas con la carencia de la energía - cultivará un sentido más profundo que le lleve a la meta.

Después de usted han terminado la práctica de sus técnicas; tardar el tiempo para sentarse en la calma.

Uno de los objetivos últimos del proceso de la meditación es desarrollo de la capacidad de sentarse reservado sin pensamiento pero con conocimiento y la presencia de mente completos. Mientras que esta capacidad se convierte lentamente, usted está comenzando una nueva fase en su viaje - ésta es realmente meditación; todo era preparación para esto.

Dejar a su uno mismo apenas reclinarse en la calma y la oscuridad dentro. Evitar intentar ver cualquier cosa - ésta no es una actividad de los ojos. Es una actividad de su capacidad “sea”. Apenas estar presente, sin pensamiento.

Cuando vienen los pensamientos, tan pronto como usted sea enterado que usted está pensando, apenas dejar para ir del pensamiento.

Los “pensamientos de sí mismos no tienen ninguna sustancia; dejarlos presentarse y desaparecer desatendido. Los pensamientos no tomarán la forma de sí mismos, a menos que sean agarrados por la atención; si se no hacen caso, no habrá el aparecer y ninguna desaparición.”

Una forma del trabajo con sentarse en la calma es imaginarse que usted está en un bosque y que usted sabe un cervatillo muy raro e inusual está ocultando de usted. Usted quiere ver el cervatillo, pero es extremadamente tímido y continuará ocultando, o aún funciona lejos si usted hace el sonido más leve.

El cervatillo es tan sensible que puede oír sus pensamientos. Sin embargo, si usted puede mirar para el cervatillo sin pensamiento, saldrá en el claro y usted lo verá. Subirá a usted y comerá eventual fuera de sus manos.

La meta que buscamos con la meditación es el cervatillo. Y, en una forma, usted podría decir que es tímida. Mientras seamos de pensamiento o que perciben de algo más, permanecerá ocultado.

Al grado que estamos no sólo presentes sin el pensamiento, pero también a desbordar con amor y alegría, después el cervatillo se dibuja magnético a nosotros.

Cuando usted está intentando sentarse en el silencio, pero usted han perdido su manera - recordar buscar el cervatillo.

Hay un universo completo que se oculta de la persona ordinaria. Apenas mientras que el oído humano puede percibir solamente dentro de cierta venda de frecuencias, y no puede oír ordinariamente cualquier cosa fuera de esas frecuencias (aunque son el presente y otros animales las perciben); es tan que la mayoría de los seres humanos tienen tanto parásitos atmosféricos dentro de su conocimiento, bajo la forma de pensamientos, que no pueden percibir su naturaleza esencial y su conexión al universo, aunque las rodea siempre. Y, porque usted no puede percibirlo, usted tiende a creer que no existe.

Esta opinión no puede ser forzada. El forzar, de hecho, es exactamente el acercamiento opuesto para ser óptimo eficaz en la extensión de su conocimiento. Ser cómodo con la idea que usted se está moviendo a lo largo de la trayectoria con su práctica diaria, aunque usted no puede percibir ninguÌn cambio en su opinión dentro de su práctica. Una actitud de la comodidad y de la satisfacción que en hacer mero de su práctica, usted están haciendo su parte - haciendo una buena cosa - es la más beneficiosa. Evitar atarse a los “resultados” de sus prácticas del conocimiento - llegadas a ser satisfied con “hacer mero”.

Además de sus esfuerzos en el “trabajo interno”, es importante hacer el trabajo externo también. Las prácticas internas solamente, no proveerán de usted el cambio completo que usted desea.

Es igualmente importante trabajar en su comportamiento, sus hábitos y sus valores.

Estas dos corrientes de la práctica, del trabajo juntas y de la correlación proporcionarán resultados profundos y significativos, a tiempo.

La pauta primaria a la práctica externa es - hacer a otros pues usted hizo que hicieran a usted. Si usted puede practicar el colocarse en los zapatos de la otra persona, genuino intentando ver su posición, o la acción, o las responsabilidades como sus las propias, y entonces observan cómo usted actuaría bajo esas condiciones económicas; usted crecerá en la comprensión y la paciencia.

Hacer para creer que aunque usted esté en salud perfecta, está hoy el día pasado de su vida en la tierra. Intentar sentir con la convicción la verdad de esta creencia.

¿Cuál es importante ahora? ¿Cuál es de mérito de hacer? ¿Para pensar? ¿Para sentir? Comparar la importancia de la gente en su vida a las cosas en su vida.

Comparar el valor de la sonrisa a su esposo contra la limpieza de la casa, o el coche. Comparar el valor de decir “te amo” alguien - cualquier persona, contra la observación de su programa de televisión preferido.

Si usted tarda la época de parar el leer de este libro, cerrarse los ojos, y practica auténtico esto - usted realizará el mayor valor de seres humanos y de nuestras relaciones que con cosas. Sin embargo, para la mayor parte de nosotros, nuestras prioridades, en nuestras vidas de cada día, se invierten.

Se dice, eso después de que muramos, después de que caigamos estos cuerpos y realicemos que todavía existimos, nosotros reflejemos detrás en nuestra vida. Reflejamos en nuestras acciones y nuestras prioridades. Cuando viene este momento, ruego que usted y yo miremos detrás con cierta satisfacción y alegría, algo que pesar y dolor.

Podemos tomar la decisión para reenfocar nuestros valores y nuestras acciones ahora - o, podemos suspenderla - y quizás para agregar otros pesar después.

A medida que continuamos actuando en el mundo externo, continuamos creando resultados buenos, neutrales o malos. Jesús dijo “como usted cose, así que usted cosechará”. Puesto simplemente, qué usted pone hacia fuera en el universo volverá a usted. Ésta es la ley de karmas.

La parte de nuestra meta en la continuación obrar recíprocamente con el mundo está a primero mejora nuestras karmas - es decir, intento para tomar consciente medidas para hacer la cosa correcta - la cosa cariñosa, y parar eventual el crear de cualquier karma en absoluto.

Una forma al paso fuera del círculo constante de experimentar los resultados de nuestras acciones anteriores es realizar todas las acciones para dios. Si nuestra intención en tomar medidas particulares está genuino solamente por favor a dios, expresar nuestro amor para dios, después esa acción no crea ninguna karma resultante para nosotros en el futuro.

Una forma para practicar esto, es decir a se como usted está tomando medidas, “que yo están haciendo a esto para dios”, o a “señor, estoy haciendo a esto para usted”, o a “señor, recibo esto como un ofrecimiento (o regalo) de mí”, o “señor I le está dando esto como muestra de mi amor”.

Esto se puede aplicar a las actividades más trascendentales o lo más al parecer posible más insignificantes. Intentarlo mientras que usted cepilla sus dientes. Dar esas acciones, esos pocos momentos directo a dios como regalo de usted corazón.

Después de que usted tenga la caída de ella, intentar la misma técnica en actividades más complejas o más “más importantes”. Mientras que usted toma una caminata, dar cada paso de la caminata a dios. Cuando usted pide su jefe aumento, dar la experiencia entera y los resultados a dios.

Cuando usted tiene que hacer una presentación importante, o usted está en el medio de una creación artística, cuando usted está discutiendo con alguien que es importante para usted - todo de éstos son las oportunidades de dar cada nanosegundo de la experiencia como acto del amor y servicio a dios. ¿Pueden usted mirar la televisión y dar cada momento del acto, y sus reacciones a lo que usted ve, a dios?

Además del alivio de las consecuencias de estas acciones, o quizás, como parte del efecto de tomar medidas de esta manera, usted encontrará que usted tiene que preocuparse no más de las consecuencias. Usted puede encontrar que, aunque usted le piense necesidad un aumento y merezca un aumento, usted puede sentir comfortablemente que si usted consigue realmente el aumento incumbe a dios y que usted puede aceptar cualquier resultado con ecuanimidad.

La práctica continua de esta técnica adentro de las actividades de nuestra vida llevará cada vez más a un mayor calmness, a una mayor confianza, y a una mayor paz interior que está progresando su vida de la mejor manera posible y que dios es la persona que le está dirigiendo con sus varias torceduras y vueltas.

“Vaciar su mente de todos los pensamientos.
Dejar su corazón estar en la paz.
Mirar la agitación de seres,
pero comtemplar su vuelta.

Cada uno el estar separado en el universo
vueltas a la fuente común.
La vuelta a la fuente es serenidad.

Si usted no realiza la fuente,
usted tropieza en la confusión y el dolor.
Cuando usted realiza de adonde usted viene,
usted hace naturalmente tolerante,
desinteresado, divertido,
kindhearted como abuela,
dignified como rey.

Sumergido en la maravilla del Tao,
usted puede tratar de lo que la vida le trae,
y cuando viene la muerte, usted está listo.”

(El preceder era selecciones “de la trayectoria - versos en el viaje místico”, el nuevo libro de Guillermo W. Simpson, disponible de ahora en este sitio, chascando aquí. Derechos reservados 2004, todos los derechos reservados.)